SCORRI SOTTO PER DETTAGLI
VAI ALLE INFORMAZIONI COMPLETE


Partecipa al prossimo percorso di Mindfulness per la riduzione dello stress, che rispetta la struttura originaria delineata dal fondatore Jon Kabat-Zinn e le linee guida internazionali del Center For Mindfulness. Il percorso che ti offro con SpazioMindful è ad oggi alla sua 7^ edizione. Negli 8 incontri di 2,5 ore di cui è composto il percorso più una preziosissima giornata intensiva di pratica avrai l'occasione di:

  • imparare e padroneggiare le pratiche fondamentali della Mindfulness;
  • ascoltare profondamente il tuo corpo con l'attenzione che merita;
  • conoscere e ri-conoscere i modi in cui si manifesta lo stress nelle tue giornate e imparare a gestirlo e ridurlo in modo sano;
  • sviluppare una sana relazione con i tuoi pensieri e le tue emozioni;
  • riequilibrare comportamenti poco salutari dettati dal pilota automatico e dalla reattività allo stress;
  • esplorare i tuoi stili comunicativi e come rendere più consapevoli le tue relazioni

Come parte integrante del programma avrai anche tracce audio per svolgere a casa le pratiche, importanti letture di approfondimento e i fondamentali diari di bordo che ti aiuteranno a chiarire, consolidare e approfondire la tua esperienza. Frequentando l'85% del percorso (23 ore su 27), si riceverà anche l'attestato di partecipazione.

COME PARTECIPARE?
Per partecipare o avere altre informazioni, possiamo sentirci al telefono per un colloquio orientativo e poi compilare il modulo di iscrizione che si riceverà. Per qualsiasi altro chiarimento, ti invito a sentirci per telefono concordando un momento in cui parlare.

COSTO DEL PERCORSO
Il percorso ha un costo di 250€ (per le iscrizioni entro il 20 dicembre 2021) da saldare completamente prima dell'inizio, comprensivo delle 27 ore di insegnamento e di tutto il materiale didattico cartaceo e audio. E' richiesta una caparra di 100€ che sarà restituita interamente nel caso non si raggiungesse il numero minimo di adesioni.

ECCO LE DATE DEL PERCORSO

PER APPROFONDIRE... "Cosa può darti un percorso MBSR"

VAI ALL'EVENTO FB

CLICCA QUI PER SCRIVERMI