PRATICHE GUIDATE

Se vuoi "provare" la pratica di mindfulness (consapevolezza), puoi trovare alcune pratiche guidate da me sulla APP Insight Timer (clicca questo link per scaricarla)

Le pratiche sono offerte liberamente, ma come ben sai non potrò continuare a lungo senza entrate economiche quindi se riconosci il valore e l'utilità che questo mio lavoro ha per te, puoi dimostrarlo con un contributo sia sulla APP stessa oppure ai miei contatti di Satispay e Paypal che ti lascio più sotto. Ogni pratica registrata richiede studio, preparazione, pratica personale e da 30 a 90 minuti di montaggio audio. Tanto lavoro! Perché allora le offro gratis?? Perché quella APP funziona così, c'è poco da ribellarsi. Ma tu puoi darmi una mano a continuare a farlo.

Le pratiche che trovi su Insight Timer hanno una durata variabile: alcune durano meno di 10 minuti, altre 20 minuti, altre ancora più di 30 minuti.
Alla fine della pratica, potrai dare una "valutazione" con le stelline: queste sono uno strumento utile per me per capire quali pratiche sono più apprezzate, ma una cosa che ti chiedo è di valutare le pratiche non solo come "m'è piaciuta/non mi è piaciuta" ma di avere uno sguardo più ampio. Spesso le pratiche più utili sono proprio quelle che ci piacciono di meno, che troviamo più sfidanti, perché ci mostrano le cose di noi su cui abbiamo bisogno di lavorare. Sii gentile. Spesso occorre del tempo per imparare ad ascoltarsi.

Un'altra cosa importante da sapere è che svolgere le pratiche su Insight Timer NON SOSTITUISCE UN PERCORSO PERSONALIZZATO che puoi avere con me. Insieme, facciamo incontri individuali (dal vivo ad Asti o online) che sono proprio "vestiti su di te" e sulle cose che ti interessa esplorare, e hai la grande possibilità di farmi domande e avere suggerimenti utili.
Spero ti troverai bene con il mio stile di conduzione, ma anche se così non fosse, ti invito a non lasciar perdere la pratica ma a cercare la tua strada.

PER DARE IL TUO CONTRIBUTO SU SATISPAY:
memorizzami col numero 3274958256

PER DARE IL TUO CONTRIBUTO SU PAYPAL:
usa questo link ma per favore, se ti viene richiesto, seleziona la voce "Familiari e Amici" e NON quella "Beni e Servizi"