La pratica di consapevolezza in movimento: perché è importante

Quando pensiamo alla meditazione la prima immagine che ci viene è quella in cui siamo elegantemente seduti nella posizione del loto, sul nostro cuscino di kapok e contempliamo indisturbati i misteri della nostra mente. Giusto? Temo sia meglio abbassare un po’ le aspettative! Scherzi a parte, la... more...

La Mindfulness nelle discipline sportive

Non è in nessun luogo chi è in ogni luogo. Lucio Anneo Seneca In psicologia dello sport, l’allenamento delle abilità psichiche rappresenta uno dei più interessanti ambiti di intervento e di ricerca; di conseguenza, allo scopo di ottimizzare la prestazione atletica sono stati sviluppati m... more...