La consapevolezza e i suoi ostacoli: come usarli per crescere oltre

“Nessuna vita è rovinata, tranne quella la cui crescita si è arrestata.” Oscar Wilde Credo che sia un’esperienza comune a tutti noi quella di ricercare in modo maggiore le cose piacevoli: lo stare bene, la pace, il divertimento, e allontanarci da ciò che ci fa stare male o ch... more...

Come sopravvivere alla sofferenza della vita

“Sentire lucidamente la sofferenza è il primo passo per diventarne amici” Credo che per la maggior parte di noi, la vita sia inequivocabilmente ricca di difficoltà. Ognuno di noi le chiama di diversi modi: ostacoli, avversità, problemi, rogne, seccature, disgrazie, sfortuna (cha sf... more...

Disidentificazione: a un passo dalla serenità

“I nostri pensieri possono anche essere reali, ma non sono necessariamente veri” La nostra mente è come un filtro che mettiamo, volenti o nolenti, tra noi e la realtà. Questo filtro è talmente sottile, funzionale e innestato profondamente nella nostra struttura psicologica che il pi... more...

Lo spirito di sacrificio e la difficoltà a dire di no

Se un sacrificio è per voi una tristezza, non una gioia, non fatelo — Romain Rolland — Ci siamo mai chiesti quanta parte della nostra giornata vada via in “sacrificio”? Quando sacrifichiamo qualcosa, o quando ci sacrifichiamo, mettiamo momentaneamente o permanentemente da parte qualcosa a... more...

Come gestire (e disattivare) le persone aggressive

Libero è colui che non deve né subire né dominare per essere qualcuno — Dostoevskij — Tutti noi conosciamo qualcuno o incontriamo, nelle nostre giornate, alcune persone che hanno atteggiamenti aggressivi. Le riconosciamo subito dal modo in cui si pongono: usano toni di voce elevati, ci inter... more...