Meditare in vacanza? Alcune buone ragioni per continuare

“Il dolce far niente è una meravigliosa occupazione. Peccato dovervi rinunciare proprio durante le vacanze, quando è essenziale che si faccia qualcosa” — Pierre Daninos — Vi racconto una piccola storia… Siamo a casa, è l’ultimo giorno prima di partire per le vacanze. Abbiamo sistema... more...

Le origini della Mindfulness

La Mindfulness permette di passare da uno stato di sofferenza a una percezione soggettiva di benessere, grazie alla conoscenza profonda di noi stessi e di come funziona la nostra mente. Mindfulness significa portare attenzione al momento presente in modo curioso e non giudicante (Ka... more...

Il segreto della felicità

“Quella che il bruco chiama fine del mondo, il resto del mondo la chiama farfalla” — Lao Tzu — A volte può capitare di domandarci, in seguito ad alcuni eventi della vita, come possiamo essere felici. Questo capita specie in occasione di eventi drammatici, tristi o comunque percepiti in q... more...