Lo Yoga nelle pratiche Mindfulness

“Ai giorni nostri, metà delle nostre malattie deriva dal dimenticarsi del corpo facendo lavorare la mente oltre misura” — Lord Owen Meredith (1831-1891) — All’interno dei percorsi per la riduzione dello stress (Protocollo MBSR) così come nelle sedute personalizzate di Mindfulness, pot... more...

Ritiri di meditazione

Un ritiro permette un maggiore contatto con il proprio mondo interiore anche attraverso il distacco temporaneo dalle proprie abitudini. Ciò può essere di grande aiuto per un approfondimento della pratica meditativa che spesso nella quotidianità non è possibile. È un’esperienza molto ricca, sia per... more...

Le origini della Mindfulness

La Mindfulness permette di passare da uno stato di sofferenza a una percezione soggettiva di benessere, grazie alla conoscenza profonda di noi stessi e di come funziona la nostra mente. Mindfulness significa portare attenzione al momento presente in modo curioso e non giudicante (Ka... more...

Corso per la Riduzione dello Stress

Il programma Mindfulness Based Stress Reduction (Programma per la Riduzione dello Stress Basata sulla Mindfulness) è un protocollo educativo, centrato sul cliente, ideato dal dott. Jon Kabat-Zinn presso il Medical Center dell’Università del Massachussetts che, tramite un addestramento alla med... more...

Corso Individuale Mindfulness

A volte può capitare di non essere sicuri di poter prendere parte al protocollo in 8 incontri per la riduzione dello stress ma sentire ugualmente che la pratica della Mindfulness potrebbe esserci d’aiuto. In questo caso, è meglio non rinunciare definitivamente a questa possibilità, dando poi la co... more...