Devi prenderla con calma, Perché dura solo un attimo, E passa via. Ma quell'attimo Sarà di gioia e pace, E poi non più. Attimo fugace ed eterno, Come piuma sospesa, Tenerezza e quiete. Una bolla di tempo espanso, Leggera e dal profumo pieno Di una sera d'estate. Rubia... more...

Seduta distrattamente, la mente catturata da pensieri automatici. Il tempo, il da farsi, il dolore nel corpo, il fuoco, la guerra, l’impazienza. Lo sguardo fuori dalla finestra Cieco al paesaggio Maestose montagne coperte di neve Né viste né vissute. Pesante... more...

Tutto ciò di cui hai bisogno è già dentro di te. Devi solo avvicinarti a te stesso con reverenza e amore. L'autocondanna e la sfiducia di sé sono solo dolorosi errori. La tua continua fuga dal dolore e la ricerca del piacere sono già segni dell'amore che hai per te ... more...

Mi preoccupavo parecchio. Per il giardino: crescerà? Per i fiumi: scorreranno nella giusta direzione? Per la Terra: sta girando nel mondo in cui dovrebbe? E se non è così, come posso io correggere le cose? Avevo torto o ragione, sarò perdonata? Posso fare di meglio?... more...

La felicità non può essere trovata attraverso un grande sforzo e volontà ma è già presente, nel rilassamento e nel lasciare andare. Non sforzarti non c’è niente da fare. Qualunque cosa sorga nella mente non ha nessuna reale importanza, perché non ha una qualsi... more...

Sedendo e contemplando, un istante dopo l’altro, l’esperienza vive se stessa. Maestri preziosi sotto mentite spoglie. Un viaggio di scoperta in una terra nuova. ~~~ Sedendo e contemplando, ho voglia di star bene e riposare. Mi sforzo con impegno a cogliere... more...

Io temo tanto la parola degli uomini. Dicono sempre tutto così chiaro: questo si chiama cane e quello casa. e qui è l'inizio e là è la fine. E mi spaura il modo, lo schernire per gioco, che sappian tutto ciò che fu e sarà; non c'è montagna che li meravigli; le... more...

I. Pilastro della Mente del principiante Che io possa guardare alle cose come fosse la prima volta. Che io possa riuscire a non incasellare le mie esperienze in scatole preconfenzionate dalle etichette consunte. Che io possa scoprire cose nuove provando stupore e meraviglia, e la gioia di res... more...

Riposa a casa nella consapevolezza. Ogni istante. Ogni passo. Ogni deviazione nel sentiero. Riposa in ogni attimo. Molla il sacco che hai riempito di sassi neri, colorati, porosi, assetati. Allenta la morsa di artigli infuocati che cercan la pace in mille bombe di vetro. Solleva lo... more...

Non credere a quello che dice la mente Essa è programmata per ripetere i soliti schemi di pensiero e comportamento Quando va in automatico, la mente non sa darti la risposta che cerchi. Prendi un respiro. Ricordati della libertà e della leggerezza Ricordati di gioca... more...