Nuovo percorso MBSR a Ottobre a Torino

Perché partecipare al percorso MBSR? Mindfulness Based Stress Reduction 8 settimane, 1 giornata intensiva, esercizi, letture e pratiche di consapevolezza per la riduzione dello stress Il programma MBSR è un percorso dedicato a tutte le persone che desiderano vivere la vita con una maggior... more...

Incontri individuali di Mindfulness e gestione dello stress

A volte può capitare di non essere sicuri di poter prendere parte ai percorsi di gruppo di Mindfulness ma sentire ugualmente che la pratica della Mindfulness potrebbe esserci d’aiuto. In questo caso, è meglio non rinunciare definitivamente a questa possibilità, dando poi la colpa agli impegni, all... more...

Mindful Life: come vivere in piena consapevolezza - CORSO PASSATO

Smetti di rimuginare. Lascia andare le preoccupazioni eccessive. Vivi con serenità. Sarebbe bello, vero? Penso che sia qualcosa che tutti desideriamo, ma la strada è spesso in salita e finiamo comunque sommersi da pensieri, preoccupati, ansiosi, troppo indaffarati o in vere e proprie situazioni... more...

Stress Management: consulenze per la gestione dello stress

Prenota un incontro di consulenza sulla gestione dello stress. In sala oppure online. La medicina, scienza che ha per oggetto lo studio delle malattie, la loro cura e la loro prevenzione, ha anche una funzione educativa nei termini di pratica dell'"e-ducere" cioè del "tirar fuori" e "condur... more...

PROTOCOLLO MBSR ed. Autunno 2020 SU ZOOM

SERATA DI PRESENTAZIONE DEL PROTOCOLLO MBSR Lunedì 19 Ottobre alle h. 20 Prenota a spaziomindful@gmail.com Un percorso di Mindfulness si rivela, per alcune persone, l'inizio di una nuova parte della propria vita. Almeno, così è stato per me, ed è questo motivo che mi ha spinto, dopo già... more...

Cosa metti nel carrello? o "Gli equivoci della Mindfulness" (pt.1)

Con il crescere dell’interesse generale nei confronti della pratica di consapevolezza, diventano evidenti alcuni equivoci e “convinzioni”. Ne ho buttati giù alcuni, che esplorerò in articoli separati. Vediamoli un po’ in elenco, tipo lista della spesa. Quali mettete nel carrello? la mindfulness... more...

Percezione del dolore durante la pratica: perché si riduce?

E’ comune a chi pratica l’esperienza del dolore fisico durante le meditazioni sedute. Il più delle volte è il mal di schiena che ci tiene ancorati a un’esperienza sensoriale disagevole, oppure il male alle ginocchia dovuto alla posizione a gambe incrociate, o la tensione nelle spalle di cui ci ac... more...

LE RISORSE DELLA FELICITA': il PROTOCOLLO MBSR edizione Primavera 2020

SERATA DI PRESENTAZIONE DEL PROTOCOLLO MBSR MARTEDI 31 MARZO 2020 Prenota a spaziomindful@gmail.com Un percorso di Mindfulness si rivela, per alcune persone, l'inizio di una nuova parte della propria vita. Almeno, così è stato per me, ed è questo motivo che mi ha spinto, dopo già qualche... more...

PROGRAMMA MBSR: serata di presentazione

SERATA DI PRESENTAZIONE DEL PERCORSO MBSR MARTEDI 22 OTTOBRE ALLE ORE 20 Prenota a spaziomindful@gmail.com Un percorso di Mindfulness si rivela, per alcune persone, l'inizio di una nuova parte della propria vita. Almeno, così è stato per me, ed è questo motivo che mi ha spinto, dopo già... more...