Nuovo corso semi-intensivo di Mindfulness in 5 incontri dal 12 novembre al 10 dicembre 2018 a Torino La Voce della Disillusione La nostra mente possiede al suo interno delle abilità straordinarie, nel senso di "fuori dall'ordinario". Dobbiamo solo imparare a padroneggiarle nella vita qu... more...

Non ho genitori: rendo il cielo e la terra mia madre e mio padre. Non ho casa: rendo la consapevolezza la mia casa. Non ho i concetti di vita e morte: rendo le maree del respiro la mia vita e la mia morte. Non ho poteri divini: rendo l'onestà il mio potere divino. Non ho mezzi: rendo la comp... more...

“Sedendo quietamente senza far nulla, viene la primavera e l’erba cresce da sé ” Detto Zen Leggendo i numerosi scritti di Jon Kabat-Zinn, il fondatore del programma di Riduzione dello Stress Basata sulla Mindfulness (MBSR) e ascoltando le testimonianze delle persone che h... more...

Cullata nella vacuità Mi libero dell'obbligo di essere qualcuno Qualcuno di specifico Qualcuno di me. Contenuta nella vacuità Trovo uno spazio aperto Dove tutto può essere espresso e non fare paura Assorbita nella vacuità Sento il suo tocco gentile La sua presenza silenziosa,... more...

Uno dei sintomi dell’arrivo di un esaurimento nervoso è la convinzione che il proprio lavoro sia estremamente importante Bertrand Russell Stanno per giungere per quasi tutti le tanto agognate vacanze estive. C’è chi se le godrà tra pochi giorni: ultimi preparativi, ultime scartoffie al la... more...

Ciò che noi vediamo delle cose sono le cose. Perché mai dovremmo vedere una cosa se ce ne fosse un’altra? Perché mai vedere e sentire dovrebbe essere un’illusione se vedere e sentire sono vedere e sentire? L’essenziale è saper vedere, saper vedere senza stare a pensa... more...

Il modo in cui il nostro cervello fa esperienza ed interpreta situazioni, eventi o anche i nostri stessi pensieri ha un'influenza diretta, a livello biologico e psicologico, sulla qualità della nostra vita. La Mindfulness è applicata in modo laico in medicina, psicologia, in azienda, a scuola e nell... more...

Sempre speriamo Che qualcun altro abbia la risposta Che qualche altro posto sia migliore di questo Che in qualche momento futuro tutto si risolverà Ma questo è ciò che c'è. Nessun altro ha la risposta Nessun altro posto sarà migliore di questo E la situazione si è già risolta. Al cen... more...

La riabilitazione psichiatrica consiste nel progettare e attuare interventi riabilitativi ed educativi per persone con disabilità psichiatrica, per potenziarne il funzionamento personale e sociale e favorire la cosiddetta guarigione sociale. La disabilità non è solo fisica ma anche determinata da... more...

Quando ho cominciato ad amarmi davvero e ad amare, mi sono reso conto che il dolore e la sofferenza emotiva servivano a ricordarmi che stavo vivendo in contrasto con i miei valori. Oggi so che questa si chiama autenticità. Quando ho cominciato ad amarmi davvero e ad amare, ho capi... more...