“Normalmente dovreste meditare per almeno 20 minuti, ma se siete troppo occupati e non avete tempo, meglio per un’ora” I primi tempi che meditavo lessi questa frase,scritta a mo’ di battuta sul disegno di un anziano in posizione di pratica, il suo effetto sorpresa mi fece... more...
“Praticate con diligenza. Tutte le cose composte sono impermanenti.” Buddha Con lo sviluppo e la sempre maggior diffusione delle pratiche di consapevolezza, grazie al grande impulso dato dalla Mindfulness e dall’MBSR, il protocollo per la riduzione dello stress di Jon Kabat-Zin... more...
Mi preoccupavo parecchio. Per il giardino: crescerà? Per i fiumi: scorreranno nella giusta direzione? Per la Terra: sta girando nel mondo in cui dovrebbe? E se non è così, come posso io correggere le cose? Avevo torto o ragione, sarò perdonata? Posso fare di meglio?... more...
SERATA DI PRESENTAZIONE DEL PERCORSO MBSR MARTEDI 22 OTTOBRE ALLE ORE 20 Prenota a spaziomindful@gmail.com Un percorso di Mindfulness si rivela, per alcune persone, l'inizio di una nuova parte della propria vita. Almeno, così è stato per me, ed è questo motivo che mi ha spinto, dopo già... more...
“L’aspetto delle cose varia secondo le emozioni; e così noi vediamo magia e bellezza in loro, ma, in realtà, magia e bellezza sono in noi.” Khalil Gibran La mente di tutti noi è un animaletto molto vivace. E' sempre attiva, salta di palo in frasca, elabora progetti... more...
SERATA DI PRESENTAZIONE DEL PERCORSO MBSR MARTEDI 22 OTTOBRE ALLE ORE 20 Prenota a spaziomindful@gmail.com Spesso la nostra vita è molto frenetica. Le giornate corrono via veloci, sembra che non abbiamo un attimo per fermarci, o che le cose non abbiano lo stesso gusto fresco e buono che... more...
“Se non puoi essere compassionevole verso te stesso, non potrai esserlo verso gli altri.” Thich Nhat Hanh A volte arriva un momento in cui ci sentiamo sopraffatti. Le cose da fare, che cose da programmare, quelle che pensiamo di dover gestire, quello che dobbiamo gestire verame... more...
La felicità non può essere trovata attraverso un grande sforzo e volontà ma è già presente, nel rilassamento e nel lasciare andare. Non sforzarti non c’è niente da fare. Qualunque cosa sorga nella mente non ha nessuna reale importanza, perché non ha una qualsi... more...
Sedendo e contemplando, un istante dopo l’altro, l’esperienza vive se stessa. Maestri preziosi sotto mentite spoglie. Un viaggio di scoperta in una terra nuova. ~~~ Sedendo e contemplando, ho voglia di star bene e riposare. Mi sforzo con impegno a cogliere... more...
Io temo tanto la parola degli uomini. Dicono sempre tutto così chiaro: questo si chiama cane e quello casa. e qui è l'inizio e là è la fine. E mi spaura il modo, lo schernire per gioco, che sappian tutto ciò che fu e sarà; non c'è montagna che li meravigli; le... more...