Disidentificazione: a un passo dalla serenità

“I nostri pensieri possono anche essere reali, ma non sono necessariamente veri” La nostra mente è come un filtro che mettiamo, volenti o nolenti, tra noi e la realtà. Questo filtro è talmente sottile, funzionale e innestato profondamente nella nostra struttura psicologica che il pi... more...

Quando iniziate a sentirvi pessimisti

Capita a tutti noi di avere un momento, una giornata o un intero periodo in cui ci sentiamo pessimisti; in cui ogni sembra essersi posata su di noi una sorta di stanchezza che non è intenzionata a togliersi; in cui il nostro stato d’animo complessivo è riassunto abilmente da un generico “non ho vo... more...

Non voglio riempirmi la testa di problemi inutili

“Ma tu chi sei che avanzando nel buio della notte inciampi nei miei più segreti pensieri?” — William Shakespeare — I problemi inutili sono i tuoi pensieri. I miei, i nostri pensieri. Noi pensiamo che i nostri pensieri siano giusti, vero? Che riflettano la realtà dei fatti, che ci aiutin... more...

Quando giudico, accetto di non essere libero

“La forma più alta di conoscenza sta nella capacità di osservare senza giudicare” — Krishnamurti — Cosa vuol dire “giudicare“? E soprattutto, cosa significa “osservare senza giudicare“? L’osservazione dell’esperienza da una prospettiva di non giudizio è uno dei 7 pilastri della Min... more...

Perchè pettegolezzi e lamentele sono inutili e nocivi

“Il pettegolezzo è come fumare sigarette: piacevole, ma poco sano” — Woody Allen — Qual è la prima cosa che facciamo quando qualcosa ci turba? Quando ci succede qualcosa di negativo, anche solo di vagamente spiacevole o fastidioso, o fosse anche qualche evento realmente traumatico, tenden... more...

Perché non serve a niente pretendere che l'esterno cambi

La mattina la gente si sveglia e dice: “da oggi cambio vita”. Invece non lo fa mai… -- Film "The Town" 2010 -- Quante volte capita di avere tantissimi buoni propositi che vorremmo attuare nella nostra vita e poi, inevitabilmente, nel giro di pochi giorni o alcune settimane, è come se ce... more...

La trappola dei devo, dovresti, bisogna

Dovere: è quella parola che si trova nelle orazioni solenni dei furbi quando vogliono che i fessi marcino per loro — Giuseppe Prezzolini — “Devo fare del mio meglio” – “Devi stare zitto” – “Devi dirmi come sono andate le cose” – “Devono chiedere scusa” – “Dovrei saperlo fare” – “Avresti dov... more...

Il segreto della felicità

“Quella che il bruco chiama fine del mondo, il resto del mondo la chiama farfalla” — Lao Tzu — A volte può capitare di domandarci, in seguito ad alcuni eventi della vita, come possiamo essere felici. Questo capita specie in occasione di eventi drammatici, tristi o comunque percepiti in q... more...