Perché non serve a niente pretendere che l'esterno cambi

La mattina la gente si sveglia e dice: “da oggi cambio vita”. Invece non lo fa mai… -- Film "The Town" 2010 -- Quante volte capita di avere tantissimi buoni propositi che vorremmo attuare nella nostra vita e poi, inevitabilmente, nel giro di pochi giorni o alcune settimane, è come se ce... more...

La trappola dei devo, dovresti, bisogna

Dovere: è quella parola che si trova nelle orazioni solenni dei furbi quando vogliono che i fessi marcino per loro — Giuseppe Prezzolini — “Devo fare del mio meglio” – “Devi stare zitto” – “Devi dirmi come sono andate le cose” – “Devono chiedere scusa” – “Dovrei saperlo fare” – “Avresti dov... more...

Come gestire (e disattivare) le persone aggressive

Libero è colui che non deve né subire né dominare per essere qualcuno — Dostoevskij — Tutti noi conosciamo qualcuno o incontriamo, nelle nostre giornate, alcune persone che hanno atteggiamenti aggressivi. Le riconosciamo subito dal modo in cui si pongono: usano toni di voce elevati, ci inter... more...

Come meditare può farti stare meglio (se superi i primi ostacoli)

Impara tutto ciò che ti è possibile dagli errori degli altri. Non avrai tempo a sufficienza per farli tutti — Alfred Sheinwold — Quello che vi racconto in questo articolo trae origine dalla mia esperienza personale di pratica, che tratto come testimonianza della potenzialità trasformativa d... more...

Il segreto della felicità

“Quella che il bruco chiama fine del mondo, il resto del mondo la chiama farfalla” — Lao Tzu — A volte può capitare di domandarci, in seguito ad alcuni eventi della vita, come possiamo essere felici. Questo capita specie in occasione di eventi drammatici, tristi o comunque percepiti in q... more...