Senza paura

Cosa ti impedisce di cadere morto sul pavimento in questo preciso istante, amico mio? Assolutamente niente, e non puoi sapere quando arriverà il momento. Così è meglio se ti prendi buona cura dei tuoi passi, abbracciando ciascuna e ognuna di queste esperienze del mondo con tutt... more...

Caro te stesso

Caro te stesso, che hai sempre così tante cose da fare, così tanti posti dove andare; la tua mente gira veloce come le pale di un ventilatore; ogni momento sempre mosso e confuso perché non sei mai fermo. So che sei stanco. So anche che non è colpa tua. Nel cervello hai un costante r... more...

Perpetua Equanimità

Ora è il tempo di rinunciare a te stesso. Lascia andare la presa, Abbandona ogni lotta, Pensiero, preoccupazione e speranza. Ora è il tempo di stare in Silenzio. Siedi solido e quieto Come la montagna più alta. Sii sereno e lieve Come un delicato fiore. Ora è il tempo d... more...

Io non sono io

Io non sono io Io sono quello che cammina accanto a me senza che io lo veda, a cui a volte riesco a fare visita, ma che altre volte dimentico; sono quello che rimane calmo e silenzioso mentre parlo, e che perdona, gentile, mentre odio, quello che passeggia dove ... more...

E così siam solo polvere

E così, siamo solo polvere. Nel frattempo, mia moglie e io rassettiamo il letto, tenendo gli angoli opposti del lenzuolo, lo solleviamo, facendolo gonfiare, poi lo tendiamo, misurando ad occhio se si riadagia allineato tra di noi. Tiriamo, pieghiamo, rimbocchiamo, e se sono for... more...

Immersione

Devi prenderla con calma, Perché dura solo un attimo, E passa via. Ma quell'attimo Sarà di gioia e pace, E poi non più. Attimo fugace ed eterno, Come piuma sospesa, Tenerezza e quiete. Una bolla di tempo espanso, Leggera e dal profumo pieno Di una sera d'estate. Rubia... more...

L'onda

Seduta distrattamente, la mente catturata da pensieri automatici. Il tempo, il da farsi, il dolore nel corpo, il fuoco, la guerra, l’impazienza. Lo sguardo fuori dalla finestra Cieco al paesaggio Maestose montagne coperte di neve Né viste né vissute. Pesante... more...

Tu sei oltre

Tutto ciò di cui hai bisogno è già dentro di te. Devi solo avvicinarti a te stesso con reverenza e amore. L'autocondanna e la sfiducia di sé sono solo dolorosi errori. La tua continua fuga dal dolore e la ricerca del piacere sono già segni dell'amore che hai per te ... more...

Mi preoccupavo

Mi preoccupavo parecchio. Per il giardino: crescerà? Per i fiumi: scorreranno nella giusta direzione? Per la Terra: sta girando nel mondo in cui dovrebbe? E se non è così, come posso io correggere le cose? Avevo torto o ragione, sarò perdonata? Posso fare di meglio?... more...

Libertà e agio

La felicità non può essere trovata attraverso un grande sforzo e volontà ma è già presente, nel rilassamento e nel lasciare andare. Non sforzarti non c’è niente da fare. Qualunque cosa sorga nella mente non ha nessuna reale importanza, perché non ha una qualsi... more...