Nuovo percorso MBSR a Ottobre a Torino

Perché partecipare al percorso MBSR? Mindfulness Based Stress Reduction 8 settimane, 1 giornata intensiva, esercizi, letture e pratiche di consapevolezza per la riduzione dello stress Il programma MBSR è un percorso dedicato a tutte le persone che desiderano vivere la vita con una maggior... more...

Incontri individuali di Mindfulness e gestione dello stress

A volte può capitare di non essere sicuri di poter prendere parte ai percorsi di gruppo di Mindfulness ma sentire ugualmente che la pratica della Mindfulness potrebbe esserci d’aiuto. In questo caso, è meglio non rinunciare definitivamente a questa possibilità, dando poi la colpa agli impegni, all... more...

Che significa dare attenzione a se stessi

Ho condiviso un post sui social qualche giorno fa in cui ci invitavo a dare alla nostra mente e al nostro corpo l'attenzione che meritano. Ma cosa vuol dire, precisamente, e come viene utile la Mindfulness in questo? A volte questo invito a “darci attenzione” viene interpretato come un mod... more...

Mindful Life: come vivere in piena consapevolezza - CORSO PASSATO

Smetti di rimuginare. Lascia andare le preoccupazioni eccessive. Vivi con serenità. Sarebbe bello, vero? Penso che sia qualcosa che tutti desideriamo, ma la strada è spesso in salita e finiamo comunque sommersi da pensieri, preoccupati, ansiosi, troppo indaffarati o in vere e proprie situazioni... more...

Stress Management: consulenze per la gestione dello stress

Prenota un incontro di consulenza sulla gestione dello stress. In sala oppure online. La medicina, scienza che ha per oggetto lo studio delle malattie, la loro cura e la loro prevenzione, ha anche una funzione educativa nei termini di pratica dell'"e-ducere" cioè del "tirar fuori" e "condur... more...

Il confine della nostra libertà

Come dice Tara Brach, la nostra riluttanza ad accettare le cose così come sono limita fortemente la nostra possibilità di essere realmente liberi, e io sono d'accordo con lei. Parlando di accettazione, dobbiamo dare qualche definizione di questo termine che molto spesso è frainteso. Nel suo... more...

Sospesi

Mille cose da fare. Posso... ...mettere una pausa tra una cosa e l'altra, Una sospensione di respiro, Batuffolo di silenzio. Ricresce l'erba dopo tanto Calpestio Se lasciata indisturbata Per sufficiente tempo. In quell'area di scambio tra Attiv... more...

PROTOCOLLO MBSR ed. Autunno 2020 SU ZOOM

SERATA DI PRESENTAZIONE DEL PROTOCOLLO MBSR Lunedì 19 Ottobre alle h. 20 Prenota a spaziomindful@gmail.com Un percorso di Mindfulness si rivela, per alcune persone, l'inizio di una nuova parte della propria vita. Almeno, così è stato per me, ed è questo motivo che mi ha spinto, dopo già... more...

La lezione dello scoiattolo

Oggi stavo aspettando l'ascensore per tornare a casa, e dal punto in cui ero potevo avere uno scorcio visivo del giardino condominiale. A un certo punto, vidi uno scoiattolo vicino ad un albero, fermo, che stava forse mangiando una noce o, semplicemente, badava ai fatti suoi. Mi piacciono molto... more...